ALOHA MOVE - Gesunde Bewegung


Harmonisierendes Ganzkörper Training - "Aloha move"

Mit dieser speziellen Übungsabfolge wird die Funktion der Tiefenmuskulatur optimiert, gezielt Kraft und Beweglichkeit verbessert, Faszien-Verklebungen gelöst, Gelenke mobilisiert und Dysbalancen ausgeglichen.

Die Bewegungsabläufe zu stimmungsvoller Musik gehen fließend in einander über. Unter anderem enthalten sie Elemente aus Pilates und Yoga und entspannen und motivieren gleichzeitig.

Bewegungen für jede Altersgruppe und jedes Level, vom Untrainierten bis zum Fortgeschrittenen. Geeignet für Kleingruppen als auch als Einzeltraining.

 

Aktuelle Kurstermine & Preise:

  • Kurs auf Anfrage / 5 Einheiten a`50 min   EUR 60,- / max. 4 Teilnehmer pro Kurs!
  • Anmeldung zum Kurs erforderlich
  • Nächster Kursstart: auf Anfrage

Bewegungs-Meditation - Flying "Ka alele au"

Flying kommt aus der Tradition der hawaiianischen Ureinwohner und wurde vom Kahuna (Schamanen)  Abraham Kahu Kawai`i der westlichen Welt weiter gelehrt. Flying oder Ka alele au ist eine dynamische Bewegungsmeditation um physische und psychische Ausdauer zu entwickeln. Flexibilität und die Körperbalance wird verbessert.

Dieses effektive Training erhöht den Fluss der Körperenergie und vermittelt uns ein Gefühl der Stärke.

 

Einzeltraining, Workshops und Kurs-Termine auf Anfrage

 


Aktive Entspannung - "Ho o mana mana"

Aktive Übung und Meditation, die unsere Lebensenergie (hawaiianisch mana) vermehrt.

 

Aktuelle Kurstermine & Preise:

  • Kurs auf Anfrage / 5 Einheiten a`50 min   EUR 60,- / Kleingruppen, max. 4 Teilnehmer pro Kurs
  • Anmeldung zum Kurs erforderlich

Bewegungs-Meditation - "Heart Chakra Meditation"


Die sanfte und gleichzeitig aktive Meditationstechnik sensibilisiert das Herzchakra und reinigt den gesamten Organismus. Angestaute Gefühle können sich auflösen und eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen werden entdeckt.

 

Einzeltraining, Workshops und Kurs-Termine auf Anfrage